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  • Utilize a sapatilha (quando houver) para deslizar a meia

  • Coloque a mão por dentro da meia e segure o tecido próximo ao calcanhar. Com a outra mão vire a meia do avesso até o ponto onde está segurando

  • Calce a meia no pé ajustando bem até o calcanhar. Vá desvirando aos poucos subindo-a pela perna

  • Faça ajustes para que não fique nenhuma dobra e retire a sapatilha